皆さんこんばんは〜🌙
もちもちです〜
今朝は予定よりちょっと早く目が覚めたんです👀
二度寝しよ〜って思ったけど
ふと『ストレッチしてみよっかな？』
なぜか今日は気まぐれで布団から出てみようと思って✨
まずは大きく背伸びして、ぐ〜んと体を伸ばす。
肩をゆっくり回したり、首を左右に倒したり。
最後に腰をひねってツイストしたら、体の中の空気が入れ替わったみたいにスッキリ🌸
ほんの数分なのに、血のめぐりがよくなって体がぽかぽか。頭もスッキリするような感覚✨
顔色もいつもより明るく見える気がして、
『これ、美容にもいいのでは…？』なんてひとりで納得しちゃいました😂✨
ズボラな私は運動ってどちらかっていうと苦手な方で、ほとんど続かない方なんですが
この“寝起きストレッチ”なら気まぐれでできるし、道具もいらないから楽ちんだなぁ〜って😸
たぶん毎日は続かないんですが🤣
毎日でなくても余裕がある時はやりたい✨
思い出したときにやるくらいのゆるさでも全然ありかなぁと🥺
二度寝も幸せだけど、ストレッチでちょっと得した朝も悪くないな〜って思えた日でした🌿
皆さんも予定より早く目覚めた朝ぜひやってみてください✨
今日も頑張った自分自身を労って褒めてあげましょうね♡
寝る前にストレッチするのもあり🙆♀️
ではまた、もちもちでした〜🐾
